Maquiagem Para o fim do ano






Olá Gatonas...
Vídeo Novo de um maquiagem, uma maquiagem bem elaborada mais sem o esfumado preto no canto dos olhos.....Só foi usado um dourados com marrom, delineado preto e formato gatinho, lápis preto uma pele bem feita..batom nude e 
BORA PRA FESTA...néh Meninas...bjoOsss



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Como cuido dos meus cabelos...



Olá  minhas Gatonas....meu novo vídeo  e de Cabelo como eu faço para cuidar dos meus cabelos...assistam e espero que Gostem ..beijoss...!!! ♡♡♡







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Ensaio Fotografico

Meninas eu fiz um ensaio foto gráfico 

que ficou maravilhoso..bom eu Ameiiie 

espero que vc tbm gostem  vou por 

algumas delas..so ta bjus minha Nega 

lindas...rsrsr

HA A FOTOGRAFA FOI A  MARAVILHOSA....SCHAINA LASAKOSKI...

♡ ESTA SÓ NO CARÃO..RS ♡



♡ ESTA BEM DESCONTRAÍDA...RS ♡



♡ UMA PRETO E BRANCA..RS ♡



♡ ESTILO POCAHONTAS...ADOROOOO...♡



♡ DE CORPINHO..KKKK ♡



♡ ME ACHANDO..LINDA AMEIII...♡



♡ AMO FOTOS ♡




♡ DE CORPINHO...♡






♡ CARÃO...♡



♡ ESTA É MINHA CUNHADA LINDA....♡



♡ É OU NÃO É LINDA ...!!! ♡



♡ SÃO SABE BRINCA NÃO DESSE POR PLAY NÉ GENTE ♡







♡ E MAIS CARÃO...AMOOOO...♡




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Maquiagem para todas as Ocasiões por Marília Fransosso


Olá Meninas lindas...Postagem nova e 1º de make ela é bem simples, bem rápida e espero que vocês gostem Meninas... ♡♡♡





8 Alimentos que ajudam a desenhar curvas no seu corpo


Ao contrário daqueles que querem perder peso, se pretende ganhar massa muscular e desenhar curvas no seu corpo, tem de aumentar a ingestão diária de alimentos. Mas não basta comer mais. Você quer aumentar a sua massa muscular magra e não a sua massa gorda. Dessa maneira, e para que possa potenciar todo o exercício físico que faz no ginásio, tem de dar ao seu corpo tudo o que ele necessita para se desenvolver e ganhar massa muscular.
O nutriente base de qualquer desenvolvimento de músculo é a proteína. Sendo assim, e porque precisa destes “tijolos” do organismo para fazer crescer a sua massa muscular, deverá aumentar a ingestão de alimentos ricos neste nutriente. No entanto, é necessário que este aumento de proteína seja acompanhado por uma dieta saudável e equilibrada. Você quer desenhar umas curvas no seu corpo, mas mantendo ou aumentando a sua saúde! Assim, além de um incremento de proteínas, a sua alimentação deverá respeitar as devidas proporções de alimentos energéticos, protetores e reguladores.
Neste artigo iremos apresentar 8 alimentos ideais para quem quer ganhar massa muscular e desenhar curvas em seu corpo, nunca esquecendo que deverão ser incluídos numa dieta saudável e equilibrada.

Ovo
O ovo, com a gema incluída, é dos alimentos mais completos que se conhece. Além de uma quantidade de proteínas importante, é também rico em ferro, lecitina, ácido fólico, biotina, luteína, várias vitaminas, minerais, e substâncias antioxidantes. Tem ainda a capacidade de promover a diminuição do mau colesterol.

Iogurte

O iogurte, sendo um derivado do leite, fornece uma boa quantidade de proteínas. Além disso, possui uma grande percentagem de aminoácidos essenciais. Deve ingerir dois iogurtes diariamente.

Salmão

Alimento rico em proteínas, fornece ainda uma gordura, o ómega-3, que ajuda à recuperação e regeneração da massa muscular. Deverá ingerir três doses por semana.



Carne vermelha


A carne vermelha é rica em creatina, aminoácido essencial para a produção de energia e na construção de massa muscular. Esta carne é ainda rica em substâncias importantes como ferro, zinco, vitamina B3 e B12. Não deverá exagerar neste alimento, apenas ingerindo duas a três vezes por semana.

Azeite
Esta gordura retirada da azeitona, tem um efeito muito benéfico em quem está a trabalhar muscularmente o corpo, pois combate o desgaste e a fraqueza muscular. Pode usar diariamente nos seus cozinhados e para temperar a salada e vegetais.

Amêndoas
Este fruto seco é uma fonte muito importante de vitamina E alfatocoferol, que é a vitamina mais facilmente absorvida pelo organismo, e ainda, um forte antioxidante. Assim, os radicais livres que são produzidos em maiores quantidades durante exercício físico intenso, e que provocarão o desgaste dos seus músculos, serão mais facilmente combatidos se ingerir uma porção deste alimento após os seus treinos.


Água

A água é o elemento principal na constituição de todas as células, incluindo aquelas que compõem a massa muscular. Além disso, todo o funcionamento ideal do organismo está dependente da existência da quantidade adequada de água. Assim, para que o seu corpo funcione perfeitamente, e possa ganhar massa muscular de uma forma mais rápida, a ingestão de água em quantidades adequadas é essencial!


Café


O café irá ajudá-lo a ter picos de energia altos, aumentando a sua disposição para treinar, bem como, melhorando a sua concentração e desempenho no treino.

Dicas de Maquiagem

dicas de maquiagem correção de narizdica de maquiagem de hoje é bem fácil e simples, o segredo é escolher o produto certo e esfumar até que o resultado fique natural, sem marcações!


dicas de maquiagem, afinar nariz
Adicionar legenda
Primeiro de tudo a pele precisa estar preparada com base e corretivo ( ainda não pode passar o pó facial, ok?), passe uma sombra marrom nas laterais do nariz, assim como mostra a figura n:1, da sobrancelha até ponta do nariz.

Esfume essa sombra até que você perceba que o resultado está natural, lembrando que não pode ficar marcado.

Passe uma sombra iluminadora no centro do nariz e esfume, como mostra a figura n:2.

Por último passe o pó facial para uniformizar o tom da pele.


Mais dicas:

Utilize a sombra na cor marrom de acordo com o tom da sua pele ou pó compacto ou corretivo dois tons mais escuro ou blush terroso opaco.
O segredo desse truque é você esfumar bem, tem que ficar um efeito sutil e não marcado.

A ideia é criar um efeito de sombra, que dará a impressão de um nariz é mais fino.

Você pode usar os seguintes pinceis: pincel de esfumar, pincel de corretivo/língua de gato ou a esponja.

Para iluminar você pode usar um pó compacto dois tons mais claro ou pó iluminador.

A dica de maquiagem de hoje é sobre os formatos de nariz, achei essa imagem bem bacana que explica passo a passo para cada formato.
                                                                      


O segredo é esfumar, esfumar e esfumar!  Nada de deixar a correção aparente,
Espero que tenham gostado da dica de maquiagem de hoje!

Sua forma de dormir define sua personalidade, veja a sua!

De costas – Braços e pernas abertas
Que espírito de liberdade!
Adora conforto e venera a beleza.
Também é um(a) verdadeiro(a) esbanjador(a) – tomara que ganhe bem, né? É um pouquinho abelhudo(a) e adora uma fofoca. Cuidado para não levar umas picadas…
De costas – Com os braços cruzados em baixo da cabeça
Você é muito inteligente e adora aprender. Às vezes tem algumas idéias difíceis de ser compreendidas.
É uma pessoa que se preocupa com a família e seu grande problema é que é exigente demais no amor.
Descruze esses braços, já!
De costas – Pernas cruzadas
Todos que dormem de pernas cruzadas são definidos como obsessivos(as)e tem dificuldade para aceitar mudanças. Tem como prioridade a solidariedade e sua maior qualidade é a capacidade de tolerância.
Pelo menos tem grandes qualidades … …



De lado
Indica que você é uma pessoa confiável. Obtém sucesso em todas as tarefas que se dispõem a fazer. Aliás, dizem que as pessoas que dormem para o lado direito tem tendências ao poder e a fortuna. Lado direito, então!


De lado e encolhido(a)
Egoísta e vingativo(a), são palavras que te descrevem.
As pessoas a sua volta devem cuidar-se para não pisar no seu calo, se não…
Be happy, cara!
De lado – Deitado(a) em cima de um braço
Ao contrário da posição anterior – de lado e enroladinho(a) – você é gentil, político(a), sincero(a) e amoroso(a). Como ninguém é perfeito(a), você deveria ser mais seguro(a) e aprender a aceitar seus erros e imperfeições.
É isso aí! Errar é humano, sabia?
De bruços – Barriga para baixo
Se você dorme com a barriga para baixo toda a noite, você parece ser muito cabeça-dura. Costuma ficar em cima do muro e ser manipulador(a).
É também um pouco imprudente.
Hora de trocar sua posição de dormir, não acha?
Abraçando-se
Sente-se sozinho(a) e deprimido(a) porque é obcecado(a) pelo passado e seus erros.
Você é indeciso(a), dando a impressão que o amor é um caso perdido em sua vida.
Quem vive de passado é museu…
Coberto(a) até a cabeça
Você se mostra muito machão em público, no caso dos homens, é claro, mas bem lá no fundo você é tímido e frágil. Mulheres idem. Tende a manter um bocado de segredos. Se encontra algum problema, guarda para si e não procura ajuda. Relaaaaxeeeeee… pessoal…
De lado com uma perna dobrada

Você tem tendência a ser escandaloso(a) e reclamar muito.
Nervosismo é provavelmente seu apelido. Faz tempestade em copo d´agua.
A vida não é um grande jogo de apostas, relaxa!
 

marilia